たまご王子のブログ

今日は彼女も練習が休みなので、岩盤浴へ行きました

下松の沙羅というお店です
以前から行ってみたいと思ってたのですが、なかなか行く機会がなかったです

夕方は１８時から100分が￥1500→￥1200とお安くなってました

早速着替えて体脂肪計があったので、計ってみると
体重64.8ｋｇ　体脂肪16.0％でした（まぁこんなもんです）
更衣室は男女別ですが、岩盤浴の部屋は一緒です
今日は男性は私1人なので、休憩室も貸切でした

岩盤浴の部屋に入ると結構暑いです
女性は7,8人居たでしょうかね

最初にうつ伏せで5分、仰向けで10分やりましたが、あまり汗は出てません
が、暑いので一旦外で休憩です
サウナは苦手なのですが、岩盤浴くらいの暑さにはなんとか15分は耐えれました

2回目も同じように行いましたが、だんだんと汗が出始め
3回目には汗が吹き出てきました

ずーと中に居るより、出たり入ったりした方が、汗をかくそうです

3回やったところで、そろそろ良い時間になったので
更衣室へ戻り、シャワーを浴びました
本当はシャワーを浴びなくても、汗はサラッとしているので良いそうですが
髪もビッシャでしたし、サッパリしたかったので

すっきりしたところで、最後に体脂肪計へ
すると体重64.5ｋｇ　体脂肪13％に
まぁ一時的なものか、体温の関係か何かでしょうが・・・

外の待合室ではコーヒーもセルフで飲み放題でしたぞ
2階にはマッサージなどもあるそうです

なかなか良い感じでリフレッシュできました