のんびり生活

そして、お久しぶりです。

年末コロ助にかかってしまいました。

ベッドでウンウンうなっている間に、年明け…。

しかし、悲しんでばかりもいられません！

おかげで（？）体重５キロ減！

とりあえず、この体重を維持していこうと、全身トレーニング（無理のない程度で自重）
・斜め懸垂
・腕立て
・スクワット
この３種目。

そしてこの機会にローカーボで、ケト状態に持っていこうと思います。

食べ物に手が出そうになった時は、「今本当にお腹すいている？」と自問自答。しかし、ケトジェニック（風）な食事をしていると、そもそもその状態がないけどね。

プレワークアウトドリンクは以下の３つを混ぜて飲む。プロテイン自体も多少食欲を抑えてくれる。

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このお正月は誤差２キロで通過中。

いつもなら激太りですけどｗ。


皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

では、でわ。