ママの趣味と娘の趣味♪

昨日は金環日食、綺麗でしたね～

こちらの天気は晴れたり曇ったりで怪しかったのですが、

何とか見る事が出来ました～

この様な感動を、娘にはずっと忘れないでいて欲しいものです


さて、こないだブログで紹介した、

ダイエットシューズ「リーボック・イージートーン」を履いてお散歩を始めたのに続き、

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金スマでやっていた美木良介のオススメ「ロングブレスダイエット」も始めてみました

（あ、レッグマジックは殆どやってません）

この「ロングブレスダイエット」は、

鼻から息を吸い込んで口から吐き出すという胸式呼吸を、時間をかけて行うダイエット法で、

これを行う事により、腹筋やインナーマッスルに負荷をかけてダイエット効果を得ます。

かれこれ３日位続けていますが、行うと意外と疲れます

そして、お腹周りがほんの少しだけすっきりしてきました

ダイエットシューズか、ロングブレスダイエットか？

どちらかが効いている気がします


ロングブレスダイエットの方法は、こちらの動画から見られます♪

http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

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