100円寿司評論家・もとてんのホンネ日記

先日放送の『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）に出演していた、印象評論家の重太みゆき先生によれば「肩甲骨が閉じていると体重が重くても、太っているように見えない」とのこと。

肩甲骨が閉じている状態を保つと、自然と姿勢も良くなり、コアの筋肉も刺激されるため、スタイルもよくなるそう！

短期間で痩せたい人、運動や食事制限を頑張りたくない人は、まずは肩甲骨を閉じるようにしてみるといいのではないだろうか。

 

■1分もいらない！　後ろ姿美人を手にいれる方法

しかも「肩甲骨を閉じる方法は、とっても簡単！」と、重太先生。1回1分もかからずにできる方法が番組で紹介されていたので、お伝えしよう。

（1）両手を肩に乗せる

（2）その状態で後ろに、10回肩を回す

（3）今度は後ろから前へ、10回肩を回す

たったこれだけ！　できれば1日3回朝昼晩とやると、肩甲骨が閉じてくるそうだ。


ぐるぐる肩を回すだけで、効果が現れるようなので、女性の方はやってみるとよい


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