たくみのブログ
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グッデイズミュージックを聞いています。
2024年04月28日
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トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。薬師丸ひろ子です。ミラを洗車しました。1.5㎞ウォーキングしました。14時25分に16.4度になりました。スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。
2024年04月27日
ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。ボール蹴りをしました。ミラを洗車しました。カメの水槽を洗いました。
2024年04月26日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。ルーミーを洗車しました。
2024年04月25日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。136万で、契約しました。
2024年04月24日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。90万位でありました。29.8㎞走りました。生協に行って来ました。ダイハツに行って来ました。12.6㎞走りました。
2024年04月23日
トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。24日の5時に出来るようです。代車に黒のミライースが、来ました。郵便局のATMで、記帳してきました。
2024年04月22日
コメリに行って来ました。運転席側525mmのワイパー交換しました。1,180円でした。イエローグローブで、助手席300mm PIAA877円でした。 走行距離 83,508㎞
2024年04月21日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。コメリに行って来ました。グッデイズミュージックを聞いています。コメリに行って来ました。イエローグローブ、イエローハットに行って来ました。 ルーミーを洗車しました。
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。井上陽水です。
2024年04月20日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。姉は浦河に帰りました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。8㎞程運転をしました。
2024年04月19日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。スクワット120回やりました。バーベル50回、ローラー20回やりました。腕立て伏せ20回やりました。縄跳び12回、やりました。ルーミーを洗車しました。ビックハウスに行って来ました。163㎞走りました。
2024年04月18日
平成23年5月ミラX6604WDの燃費です。215.4㎞走りました。16.44リッター入りました。ℓ=13.10㎞ まあまあですね。ℓ=166円で、2,729円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 83,318㎞
2024年04月17日
スクワット30回やりました。4セットやりました。腕立て伏せ30回やりました。4セットやりました。バーベル20回、3セットやりました。握力100回。3セットやりました。リクエストプラザを聞いています。岩城先生に初めて会いました。22.4㎞
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。スクワット30回やりました。リクエストプラザを聞いています。腕立て伏せ30回やりました。生協に行って来ました。スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。スクワット30回やりました。
2024年04月16日
ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。スクワット30回やりました。リクエストプラザを聞いています。腕立て伏せ30回やりました。ATMで、5万下してきました。歌謡スクランブルを聞いています。バーベル20回、握力100回。やりました。11時に14.9度になりました。暖かいです。
2024年04月15日
トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年04月14日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。坂本九です。1.5㎞ウォーキング
2024年04月13日
11時44分に13.9度になりました。暖かったです。外で運動しました。
2024年04月12日
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD今月は、379㎞走りました。平均は、322㎞ 走行距離 12,880㎞
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD143.5㎞走りました。11.42リッター入りました。ℓ=12.56㎞ まあまあですね。ℓ=160円で、1,827円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 12,879㎞
カメの水槽を洗いました。ルーミーにガソリンを入れました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。スクワット100回やりました。異常無しです。136㎞走りました。 走行距離 12,884㎞
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。鹿が、群れで歩いていました。小鳥が、窓にぶつかって落ちました。ルーミーを洗車しました。1.5㎞ウォーキング。17分。ルーミーの写真を撮りました。
2024年04月11日
ミラを洗車しました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。14時35分に、13.5度になりました。トライアルで、買い物をしました。スクワット30回、バーベル20回、ローラー20回やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年04月10日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。少し降りました。寒かったです。
2024年04月09日
リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。HARD-OFFに行って来ました。オートバックスに行って来ました。31㎞ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。ルーミーを洗車しました。甚平に行って来ました。
2024年04月08日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。グッデイズミュージックを聞いています。歩くコースを走って来ました。3.8㎞。ウォーキング3.8㎞歩きました。43分です。
2024年04月07日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。歌謡スクランブルを聞いています。織田哲郎です。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。
2024年04月06日
綺麗になりました。自分の部屋と西側の2枚を拭きました。
2024年04月05日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。職場で、スクワット30回、2回60回。ローラー20回やりました。13時06分に13.1度になりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。リンリンで、クリーニング貰って来ました。
2024年04月04日
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD乗った感じは重厚な感じで、ふらふらしないです。ごつごつしていないです。23年44週です。協栄タイヤで、交換をしました。42,240円でした。 走行距離 12,795㎞
2024年04月03日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。TOYO トランパス MP7にしました。ルーミーを洗車しました。
リクエストプラザを聞いています。ATMで、7万円下してきました。ルーミーを洗車しました。カメの水槽を洗いました。
2024年04月02日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.2悪くなって6.6になりました。ガックリです。23.6㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2024年04月01日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。グッデイズミュージックを聞いています。カメの水槽を洗いました。ミラを洗車しました。
2024年03月31日
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD札幌トヨペットで、タイヤ交換をしました。冬~夏 ワイパー交換しました。 走行距離 12,748㎞
2024年03月30日
11時半に、11.7度になりました。暖かいですが、風が強く吹いています。
平成23年5月ミラX6604WDの燃費です。413.0㎞走りました。23.39リットル入りました。ℓ=17.65㎞ まあまあですね。ℓ=166円で、3,883円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 83,103㎞
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。散髪をしました。ミラにガソリンを入れました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。コメリで、買い物をしました。ストーブの火が、チラチラしたので、全部ばらして、掃除機で、すいました。
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2024年03月29日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。
2024年03月28日
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD141.4㎞走りました。6.98リットル入りました。ℓ=20.25㎞ いいですね。ℓ=161円で、1,124円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 12,735㎞
2024年03月27日
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD121.1㎞走りました。10.97リットル入りました。ℓ=10.97㎞ 悪いですね。ℓ=161円で、1,766円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 12,594㎞
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。2時15分位から白鳥大橋に行って来ました。5時10分位に着きました。天気が良く風が強かったです。141.4㎞。ℓ=20.25㎞。
スクワット30回。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年03月26日
腕立て伏せ30回やりました。スクワット30回バーベル20回、握力100回。やりました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。リンリンに行って来ました。(クリーニング)ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年03月25日
トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。グッデイズミュージックを聞いています。ミラを洗車しました。
2024年03月24日
スクワット30回3セットやりました。やりました。腕立て伏せ30回やりました3セットやりました。バーベル20回握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。若菜歯科に行きました。歌謡スクランブルを聞いています。
2024年03月23日
パンツ2枚とポロシャツを買って来ました。
2024年03月22日