ザ・トレーシー・メソッド。
朝バナナダイエット、飽きました。たしかに腹もちはいいけれど、毎朝バナナはちょっと無理がある。こんにちは、熱しやすく冷めやすいびっすぃです。それでもなんとかのんびり3キロちょい減キープ。びっすぃ全盛期ベスト体重に戻りました。が。なぜお肉がこんなにつかめるのでしょう。あの頃と同じ体重のハズなのに。それは35歳という年齢のせいでしょうか。恐怖のTARUMI??てなことで、引き締めだとか血流だとかリンパに重点を置いて引き続きダイエットしたいと思います。ビリーズブートキャンプもたま~にやってました。確かにビリーズブートキャンプは短期間で引き締まる!!ですが、ビリーゴリマッチョ、隊員全員ゴリマッチョなバディを見てるとどうしても途中で不安になってきました。やり続けたら、こんなゴリマッチョになっちゃうのか??そこで、 ザ・トレーシー・メソッド!マドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名なお方だそうで、以前はゴリマッチョだったマドンナをしなやか細マッチョにしたんだとか。最近朝のワイドショーかなんかに出演してチェックしてたんですけど。早速試してみました。激しくはないけど、けっこうキツイ。特に二の腕のエクササイズでこんなにキク~のは初めてかも。何より、トレーシーが見てて美しい。こんな風に引き締まったらいいな~という見本です。トレーシーメソッドにプラスしてコレ。世界一の美女になるダイエット。知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルのダイエット法。何を食べるか食べないか。何がいいかって、本の題名がそそる。そして表紙がステキ。そして中身も納得。これを読むだけで家のレシピや食材の買い物の内容が変わります。もっとキレイになりましょう~♪♪もっとキレイになれるハズ!!