チーズ

チーズの100g中のたんぱく質ですが
クリームチーズ　　　　8.2 ｇ
カマンベールチーズ　19.1g
プロセスチーズ　　　　22.7g(私が食べているチーズは23.5g)

プロセスチーズが一番多いようです。

でも脂質も気になりますよね。
クリームチーズ 33.0g
カマンベールチーズ 24.7g
プロセスチーズ　　　　　　26.0g（私が食べているチーズ27.0g)

カマンベールチーズが一番少ないです。

さあ、どちらを食べますか？

ちなみにちょっと基礎知識。
体がやせていている人のバストアップには「適度に」脂質も必要だそうです。
わたしは単に安いから買っているだけですが。

今は箱に書いてあるので売り場で確かめましょう　φ(..)メモメモメモ

チーズにはカルシウムもたくさん含まれているので
女性の味方ですよ Y

このまえからバストアップ食事法を書いている私ですが
マッサージ、エクササイズも大切だけど
やっぱり
内側から働きかけないとダメ
だと思うからです。
ダイエットも同じでしょ？

私が買っているチーズは市販のものです。
一日30グラム食べているのですが自分できるのは面倒なので
切れているチーズを買ってきています。
200グラム300円ぐらいよ・・・・お金をかけずにバストアップ！！

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