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久しぶりです。
最終更新から何ヶ月!?というぐらい留守にしていました。 10ヶ月ですね。 実はこのごろジムにかよっていて そこに素敵なインストラクターの人がいるのでついついプログラムに参加して ダイエットしていました。 6ヶ月通ったのですが 体重が47キロになりました\(◎o◎)/ 体脂肪率は19% 身長164センチ バストはそのままです。 しっかりブラでおさえてゆれないようにして食事はたんぱく質中心。 ウエストが58センチなので・・・その差・・・すごいですね(笑) ヒップも86センチになって 出るところはでて出てないところは引き締まりましたよ。 やっぱり素敵なインストラクターのおかげでしょうか。 その人は女性なのですが絶対50センチ台の前半というウエストなのです。 色白でとってもかわいいのでついつい参加してしまいます。 ウエストがとってもす・て・き・・(-_-。)ポッ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2006.11.09 20:50:19
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