昼活
7/31の健康診断に向けて、最後の頑張り中。
なので、昼活です。
少し空いた時間で、ジョギングをしてきました。
頑張った成果がこれです。
今の体重が、83kg なので、
83*7.5=623kcal消費
623/7000=89g
ということで、約100g痩せました。😃
わーーーーい
昼活でした。
ではではーーーーー
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