帆立ご飯の簡単あんかけで朝ごはん♪

ようこそ　いらっしゃいませ･･　れもんずカフェです（＾＾＊） 週末になりました♪　こちらはお天気がとてもいいんです（＾＾）それに温かい～♪ いよいよ三連休ですが･･　もちろんお仕事の方もいらっしゃるでしょう･･ どうぞ　風邪などに気をつけて夜はゆっくりして下さいね（＾＾＊） ちょっと朝は･･と思っていませんか･･ コーヒー一杯で･･は体によくありませんよ 簡単なものでも糖分をとって血糖値をあげ能の働きの活性化を意識して♪ ご飯やパンは摂っておきたいですね！ 週末は主婦もちょっとお休みモード♪簡単に楽しく出来れば、おやつ作る時間もゆっくり 考えられるかな～♪ ご飯のあとにゆっくりコーヒー飲んで一日の計画をたてよう～ この三連休はパパさんも帰ってくるのでにぎやかになりそうです （女性３人でもとてもにぎやかな我が家ですが～（＾＾； 缶詰ってみなさん使われますか？ ぜひ　缶詰の栄養も見直して頂いて簡単ごはんを楽しみましょう（＾＾） 今日のおもてなしは、帆立ご飯の簡単あんかけ朝ごはん 帆立ご飯は簡単ですよ ・３合のご飯に４５グラムぐらいの帆立の缶詰を一缶　まるごと全部 お水加減は普通で缶詰も全部入れて下さい ・生姜を細く刻んで一つまみ ・お塩　ローズソルトを使ってます あんかけ ・和風の出しでネギとぎんなんが入っています ・かつお出しで味付　白だしを使っています ・トロミをつけて（片栗粉で）最後にとき卵をさっとまわしていれて （穴のあいたおたまで卵を落とせばふわっとした卵がのりますよ） 「レシピブログランキング」に参加しています！ みなさんのワンクリックが励みになります（〃▽〃） レシピブログ「朝ごはんレシピ♪」参加中です♪ 缶詰は栄養があるのでしょうか 缶詰は加工した食品を缶に詰めて完全に密閉し、さらに加熱殺菌したものですので、常温で 長期保存ができます。そのうえ、衛生面、栄養価の点でとても優れています！！ １８０４年フランス人が瓶詰めを考え出し、１８１０年イギリス人がブリキ缶 を発明しました。１８２１年にはアメリカに渡り、製造が本格化したそうです。 １３０年前にイギリスで作られた缶詰が、今でも十分に食べられるという試食結果が出ているそうです！！（＠＠ 缶詰の栄養は製造中の栄養分のロスをできるだけ少なくするように研究されているそうです 特にたんぱく質、脂肪、糖質などは、工程中の加熱により、人体に吸収されやすい状態になっ ているそうです。 これは（＠＠　美味しそうですね～♪ 　 [缶詰] 旬海庵　ほたて貝柱 【送料無料】札幌グランドホテル　北のお惣菜缶詰ギフトセット（ポイント１０倍ですね～（＠＠ 【全国送料無料】 紅塩（ローズソルト）1kg入 ［粉塩/粗塩］お料理やバスソルトに大人気！* ローズソルトは１３００円で送料無料で１キロ入りです 半年以上お料理に使えますよ！スープや素材の味もぐっとうま味が出て手放せません おにぎりも美味しい！ミネラルたっぷりですから（＾＾） おすすめです！！ レシピブログのランキングに参加中♪　よろしければクリックしてくださいね♪ 励みになります（〃▽〃）ありがとうございます ｩ ｩ ============== i n f o ============== トップページにおすすめのキッチン用品をご用意しました♪ また、健康ジュース特集をご用意してます 手作りのジュースや美味しいコーヒー･･　簡単におやつを作りませんか･･ 毎日が笑顔あふれる食卓だったらいいな･･（＾＾＊） トップページ ｩ ｩ Designed by hana 週末は泡風呂かなぁ～♪お風呂大好き女性ばかりの我が家です♪ 貴重～なバスタイムは３人で一緒に入ってますよ（＾ｍ＾） 最近、ぷち姫が入浴剤にこっていて　ばら売りのものを あれやこれやと買い物カゴに･･　 ぷち姫が言うには･･ 「薬局と文房具屋さんはテーションあがる～♪♪」だそうです プチ姫の手です（＾ｍ＾）待てずに泡げっと～ ★入浴剤のあれこれ★ れもんず姉妹サイト　 ■トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記）（＾＾） ・腰の激痛を克服して、テニス道を究めるべく高校テニスへ 親のゆれる気持ちも　進む道の記録として綴っています. ■れもんずカフェの台所*　 自分の好きないここち良い空間を我が家に･･♪　自分を好きになりたいですね ご訪問ありがとうございました（*＾＾）