Canteen's tea

今日の体重50.9kg 体脂肪率19.9%
今朝起きたら、少し喉が乾燥。
加湿、気を付けなくちゃ。


脚の疲労感が気になりつつ
あれこれ忙しいのも手伝って
最近あまり走ってません。
昨日もランオフ。
ただ
通勤を含め電動自転車に90分。
自転車に乗る機会が増えて
体脂肪率が落ち着いてきた感じ。
軽い有酸素運動
良い気分転換にもなってます。
電動アシスト自転車っていうと
全く運動にならないイメージを持たれるけど
あくまでもアシストなので
漕がないと動きません^_^;

今日は自転車でジムへ行き
筋トレコアトレ後
ロードで10k走るつもりです。



さて
娘がまもなく出発。
明日の国試に向けて
今日現地入りします。

猛勉強してきたから
大丈夫と信じてますが
試験が迫ってきて
娘はそわそわ。
私も内心そわそわだけど
落ち着いてるふり(笑)

この冬の我が家。
誰も風邪を引くことなく
インフルエンザにも罹らず
体調は良い。
娘も口内炎が出来ている以外は元気。
天気も良い(^_^)b
後は
自分を信じてベストを尽くすのみ。
頑張って欲しい。