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2019.10.04
カテゴリ：ダイエット。の話
久しぶりにダイエットのお話。( ´艸｀)
実は、ウオーキングを地味に続けてます。('∀')／ 毎日はできないので、できる日にはちゃんと歩く。 先日受けた腹部エコー検査でちょびっと改善されてることがわかってからは結構意識して歩くようになった。それも、１００００歩だった目標設定を８０００歩にダウンして達成感を味わう！に変更。(笑) ９時頃には雨も上がったことだし歩こー！！となり軽い気持ちでスタート。 先ずは、最寄駅の一駅先の駅まで歩くこと６０００歩強ε-(≧ｏ≦;A けっこう暑い。 お昼近くになり腹ごしらえ場所物色ヾ(≧▽≦)彡（ランチも歩く目的の一つ！） 和風パスタのお店が目に入ったので、迷わず入店(笑) ハーフ&ハーフをお友達とシェアして４種のパスタ味を楽しみました～   摂取カロリーは不明だけど、おそらくこれくらいは消費したのでは！？と希望的観測を重視して気持ち良く後半を歩いた結果、 総距離１０．４km、１６．０３９歩 ヨロシクテヨdd(^^* コツコツと無理なく歩くことで健康を得られたら最高じゃないッ 
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