生命エネルギーを高める西野流呼吸法／西野皓三／三笠書房

金井克子や由美かおるを育てた西野バレー団の主宰者西野皓三があみだした西野式呼吸法の本です。渋谷と大阪に教室があって、ほんの２回ほど通ったことがあります。遠すぎて通い切れませんでしたが、西野先生が気で研修生達を飛ばしているのを見学することはできました。今、いろいろな呼吸法の本もでていますし、いろいろな教室もありますが、呼吸が私たちの体に大きな影響を与えていることは確かなようです。特に、鼻呼吸。年をとるにつれ、口呼吸になってきますが、免疫力からも鼻から呼吸することは大切なようです。生命エネルギーに呼吸はどんなに必要なことか、多々かかれていますが、とりあえず、簡単なからだを緩ませる方法として、舌を大きく出して歩き回ると良いようです。