最近とっても困っています。

体が暑くて、眠れないんです。
（体が火照ってッていうとなんか色っぽい感じ？）
クーラーをかけると次の日だるくなるし。

なんかとっても疲れやすくて、
たくさ～～ン眠りたいのに、
寝ようとすると眠れないんです。

ど～～しちゃったんだろう～

しかも頭も痛いんです。
ずきんずきん痛んではなくて、
頭がキューッと閉められる感じ。
肩凝りもあるし。
血液の循環が悪いのかな？

なので、薬局で、
ザ・スピルリナという栄養補助食品を買った。
二ヵ月続けるとかなり体の中の血液中がさらさらになるらしい。
ほんとかな？

は～どなたか
安眠するためのアドバイスしてください；；/