chao★chao

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　　先日 ​chiroakaさん ​が下さった、栗♫​​​​🌰​​​🌰​​​​🌰​🌰​​​​🌰
　　栗ご飯になりました！
　　彼の大好物の栗ご飯🍚はすぐお仏壇に。。。Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
　　残りはおむすびにしていただいちゃいました。
　　ごちそうさま～​​​🌰(^O^)


　　
　　鮭も焼いたんですが、
　　ウチのキッチンはIHなのですが、
　　いわゆる魚焼きグリルがないんですよねぇ。
　　まあ。。。
　　ワタシひとりだからフライパンに、それ用ホイルで何とかなってます。
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　　そういえば、鮭って超優秀なのですよねぇ。
　　オメガ3脂肪酸を効率的に摂取できる食材だし、
　　ビタミンＣの6000倍、っていう凄い抗酸化力あり、で。
　　免疫力アップなんだよぉ～♬
　　あとね、ガンとかいろんな病気抑制の「セレン」っていうのも入ってるしぃ
　　気になる美容のコラーゲンもはいってるし。。。アンチエイジング効果おおあり！
　　食べようっ!! ヽ(^o^)丿

　　　
  
　　
　　で、飽きもせず「命のスープ」活躍中。
　　コクが出るようゴマ油で炒めた豚肉に、作り置きのスープを合わせて、
　　顆粒だしとお味噌いれて・・・
　　即席ながら、美味しく栄養たっぷりの「命の豚汁」♫
      これに玄米餅を足して「命の豚汁雑煮🐽」もとっても美味しぃ！

　　　　　　　　　　


     　

　　あ、横の白いのはね、大根の「べったら漬け」です。
　　彼も私も大好きで、よく浅草行くと必ず買うお店があったんだけど、
　　なんと、コレ、即席ながらオウチで作れる​べったら漬けの素​ ​!!
　　ブログフレンドの ​∂ネコの手∂さん​  がご紹介なさってもので、
　　以来、私も使わせてもらってます♫　　​

           　　　         

　　
　　​べったら市​​ といえば、
　　東京、日本橋本町の再来週末の宝田恵比寿神社周辺 の風物詩ですが、
　　ん、まぁ・・・縁起もんでもあるので、ちょっとかなりお高いのですよぉ。
　　１７，８ｃｍありやなしやの大根で、2500円から以上するんですよぉ!! (@_@)
　　さすがに、これは二の足ふみますので出かけませんが、
　　毎年TVニュースでは流れますねぇ。

　　でも、こうして好きな「べったら漬」が、ましてや一人自分が食べる分だけでも
　　簡単に作れるのは、とっても便利で活用してます♫








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      雨のベランダで、ななこサン、しっとりと1輪。
　　白の大きい雨傘ひろげて( *´艸｀)　。。。231輪め！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　プールの金曜日！
　　水の中を歩き続けながら、オデコに汗💦かきます(笑)

　　塩素落としのご近所温泉にも寄って。。。♨









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