カテゴリ:健康志向 !?
自分の体重を使って筋力トレーニングを行う、ちょっと見え張って細目の描き上がり(笑) 立春を機に入会したフィットネスクラブ。 大きな目的はアクアウォークなんだけど、 今、週3で行ってみてます。 で、2回はプールでアクアウォーク。 あと1回は、なにか別の無料のスタジオレッスンを覗いてみようかと。 候補は、2つあって。。。。 ① ストレッチ : 全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていき、 筋肉全体の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きを スムーズにしてゆく。 ② ワークアウトヨガ : 伝統的な東洋の健康法ヨガのポーズを繰り返しながら、 セントラルオリジナルのヨガプログラム。 ボディトレーニングはしたいがきついトレーニングは苦手、とか 普通のヨガレッスンをうけるのが不安な人向け。 ( you tube) 両方とも、順に出てみて出来そうな方にしようかなぁ。 一応、クロゼットにあったものでスタジオレッスンを受けられそうな 身支度はできそう。 こんなでいいかな、と。 フィラの半袖は色チで、 このパープルのほか ピンクと紺を持っていますし、 半パンはこのグレーと黒、持ってますし、 みんな夏の普段着にしてるもの。(笑) あとはコレに、黒のトレンカ、でいいな、と。 ジムマシン、とか、まだ膝がコワイので敬遠中。 太極拳もスタジオレッスンにあるけど、 私が行っていい時間と曜日にはないっ! だけど、膝がネックで、今、思い切りできないので、ま、いいかあ。 *************************** ということで、 今日はこれからまた、歩いてクラブへ行ってきま~す。 雪のあとだから「超滑りにくい スーパーVソールのスニーカー」を 履いていったほうがいいね。(^^)V あ。。。今日って、建国記念の日、でしたよね!
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