ビーズなまいにち♪

　えへへ。楽天さぼって何やってるかと言うと、ここ何年か動かずビーズ三昧だったので、増えに増えたいろいろを（笑）落としてるとこなのです。
今までも『このままじゃいけな～い！！』とは思っていて、≪飲むだけで痩せる≫系の怪しいタブレットも時々買ったりしてたのですが、ちっとも効果なしだったのは、ま～他力本願というのか考えが甘かったのですね。
それで、今回はちゃんとちゃんとダイエットです。

といっても汗をかくのが嫌いなちもきちですから。。（というか、肌が弱いので自分の汗に負けてかゆくなるのよ。。血行が良くなりすぎると蕁麻疹も出る;＾＿＾A）
基本は朝ダンベル夜サーキットトレーニングというリズムで。
水も頑張って飲みます。一日２リットルやっと苦にならなくなったわ。
水泳は相変わらず週に１回は行ってるけど。。。これは気休め。
効果を出そうと思ったら週３～４は行かないと。で、２０分で１０００メートルペースとか書いてあったし。。それは無理だわん。

他にも色々頑張って、５月３週目から今までで体脂肪９パーセント減です。
体が少し締まってきたかな。
元がありすぎだからね;^_^A
何と言っても横から見た自分が嫌い～・゜゜・(×_×)・゜゜・。 ビエーン
頑張ってますよ～。地道に気を抜かずに続けます。
ビーズもやってるんですけど、お写真撮ったらまた見てくださいまし～。