つれづれ練習ノート

体重　朝　52kg　夜　51.5kg

太極拳の講習会にいった。
朝、荷物を詰めて余裕で会場に到着、お昼でも買っておこうと・・・
・・・財布が・・ない？

そうです、財布ごと忘れてきたのだった(T_T)
ひょええ～～～？昼飯抜きっ？
と？フィットネスクラブ用の小銭入れが！
サバイバルした。菓子パンと缶コーヒーで

講習会は９：３０～４：３０、お昼をはさんで一日。
このゆっくり運動を一日やると、スロートレーニング？三昧でへろへろ。
だと思うんだけど？回りの年配者は平気そう？？？
太極拳は私でも若手に入る(苦笑)高齢者スポーツ。でもホントはすごく運動強度が高いのだ

型を取るスポーツは繰り返せばいいけど、身体支配能力が必要。
中腰で、前傾せず、手足を供応させる。
中国武術の要素でうごくので、無理無駄のない身体活動ができるようになる
・・・・・予定。

お昼が超！軽くなって、フィットネスクラブへいくと
お金がなくて空腹だった私に、ケーキの差し入れ！！
偶然にもお友達が作ってくれたケーキの試食。わ～い！

で、ダイエット仲間とストレッチして午後８時を過ぎた。
おなかぺこぺこ。
さすがに体重が減った
忙しい中の貧乏ダイエット、悩んでる暇なく成功率高し？