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2010.10.04
テーマ：ダイエット日記(22468)
カテゴリ：お気に入り
夕暮れ時に川沿いをゆっくり走っている。
一昨日あたりから、金木犀の香りがする。 遠くにはスカイツリーが見える。 川の上には渋滞の高速道路。 空には飛行機も飛んでいる。 景色も楽しみながらゆっくりゆっくり・・・ iPodの中には、NEWS（だって、元気が出るんだもん(笑)） Perfume（走るリズムが取り易い） ちょっとまったりしちゃうけど、Jake Shimabukuro。 測ってみたら約3.5km。 そこを25分ぐらいで走っているので、かなりのゆっくりペース  私にはちょうど良い。 でも帰ってくると、ついつい「ほろよい」だったり梅酒だったり飲んじゃうのよね  だめだ、こりゃ(笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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運動後に飲んでしまうのってわかります。でも、有酸素運動で脳が活性化していれば、その程度の糖分は簡単に消費してくれますよ！
私も、夫とジムに通っていたときは、帰りにファミレスで馬鹿食いしてました（笑） 風を感じて走るって気持ちいいでしょうね。でも、私は股関節に限界があるので、次は上を目指します。クライミングの講習会申し込みましたよ（^-^)V (2010.10.04 10:01:24)
走った後のワインだったり、ほろよいだったり、
これがまた、ホンットにおいしいの！(笑) ジュースみたいにゴクゴク行けちゃう！！ これからもほどほどに、我慢しないで飲んじゃいます。 ＞クライミングの講習会申し込みましたよ（^-^)V やりましたね！ お互いに、コツコツがんばりましょう！ (2010.10.04 10:31:43) |
