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2023.06.05
テーマ：今日の食事(49)
カテゴリ：ケトジェニック
昨日はケトフルーと思われる体調不良で絶食しました 今日も食欲がいまいち無いので軽い食事で済ませました 過去の食事内容を振り返ると塩分が足りない気がする 今後数日は塩分を多めに摂取しようと思う  ■スクランブルエッグ ・鶏卵3個 ・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 ・キャノーラ油 大さじ2 ・天然塩 2g ■生姜湯 ・生姜 29g ・天然塩 2g ・水 300ml ■生姜湯 ・生姜 35g ・天然塩 2g ・水 300ml 栄養価計算するまでもなくカロリー不足、たんぱく質不足ですね ビタミンもミネラルも不足しています とりあえず生姜湯のおかげで食欲だけは回復しました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.06.05 21:25:46
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