全く効果なしの1周年!!
早いもんで去年4月からカーブス初めて一年になろうとしてますしかしながら数値的(サイズ)にはずっと横ばい運動すると食欲が増進して、逆に体重が増えてしまった骨格筋率は下がってるし、体脂肪は増えてるしかも体脂肪は先月どぉ~~んとアップ!!トレーナーさんはいい事しか言わないんですよお腹周りはサイズダウンしてるけど、実感できるレベルではないとにかく頑張ってはいるんですが、全く効果でてないですという事は、まだまだ運動量が足りてない週3日カーブス、週3日ウオーキングを目標にしても出来ないときは出来ないでも逆にノルマなど決めずに出来るだけやるというスタンスの方がいいのかも。。。。例えば、カーブスは月のノルマを決めて達成すると1ドルもらえます(貯めるとグッズ交換できます)ノルマを達成するともう行かなくてもいい・・という感じになっちゃうかな。。。。それじゃだめねちなみに今月(3月)は12回が目標現在10回ですのでクリアできそうだけど、頑張ればもっと行けますね、あと2回かな。。。常連さんの中には毎日来てる人もいるみたいそれはもう、カーブス命ですね(^^;最近は、カーブス行ってもウオーキングできる時はやるようにしてます本当に体脂肪を減らさなくては現実と向き合うために体脂肪計を買いましたなんかむなしいけど、今はやらないよりはマシ程度かな悔しいニャンズ相変わらずお気に入りのテントでお昼寝してます気持ちよさそうだね~君たちも2ニャンでドタバタ運動してるのに全くやせないね(^^;猫はいいんだよbyグレ友達が考案したコースを独りで歩いてみた。。かなりアップダウンがあり5400歩位のコースです(ちょっときつい(^^;)夜8時以降は間食しちゃだめ!って当たり前ですよねこの頃、動画配信見ながら・・つい食べちゃう結構、至福の時なんですよ(笑)ダメじゃん