エリザベスのお菓子な毎日♪

土曜出勤でございます～

でも、もう学生さんは夏休みですから・・・　閑古鳥
まぁ、いいんですよ。

この時期はKURI-ORIのカタログ準備に入りますので・・
とりあえず、いろいろ考える季節ですの・・


さて・・　今日は私の食生活について書いてみます
というのも、私は仕事をしているので
毎日の食事の時間とか、内容も
かなり規則正しいんですけど・・・

一体皆さんは毎日どんなものを召し上がっているのかなぁ
なんてふと思いまして

例えば、私は毎朝野菜をたっぷりいただきます。
それに、フルーツとあとはハムやソーセージ、卵などのたんぱく質
食事の時はコーヒーを　いただきますけど
実は起きてすぐ、お弁当準備の時は緑茶をいただきながら・・・
パンやご飯などの炭水化物はなし、です。




そして、会社でいただくランチは・・・
基本的に毎日、キャベツ中心のサラダにたんぱく質
あとはアイスクリームやヨーグルトなど・・

おやつにはおせんべいや、クッキー、なんかを会社で出します

夕ご飯は・・
基本的に家ご飯なので、多分皆さんと同じくフツーです
ハンバーグの日もあれば、焼き魚や炒め物もあり
それに煮物と青いお野菜って感じです。

このとき私はワインをいただき
夕ご飯は　たんぱく質を中心にとるようにしています


多分、皆さんがビックリされたとしたら
私が炭水化物を取らないということですよね

全く摂らないってこともないし、過激ダイエットでもないんですよ
実は私、ご飯やうどんなんかをいただくと
すぐにおなかが一杯になってしまって・・
特にうどんは、腹持ちが良いどころか
すご～くもたれてしまうんです。

それで、ランチの時なんかは
その昔ダイエットをした時に、大きめに切ったキャベツを
もりもりいただいていたんですけど
実はその内容がとても身体に合うようで

午後も眠くならず、お仕事がしやすい
というわけで、毎日飽きずによくキャベツを食べるなぁ、と
我ながら笑ってしまうんですけど、こんな毎日を送っています。

でも、お野菜を取るときもお料理をする時も
気にかけていることがありまして・・・

それは
色付の素材を多く使う、ということなんです。
例えば・・・　青いお野菜、赤いお野菜・・・　って感じで・・・

それ位のことで、何か変わるとも思えませんが
何となく、栄養価がアップするような気がして・・
私の小さなこだわりです


さぁ、皆さんの一日のご飯はどんなでしょう～？？