|
|
|
December 15, 2012
テーマ：日記・コラム・つぶやき(250)
カテゴリ：ふり～じゃんるな話
本日も、気になるニュースや話題を拾い読みしていきたいと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m （１日１～３テーマ、私が記事を読んでのコメントを試行錯誤してますが書かせてもらいます。ニュース記事に関してのコメントには「レス」をしませんのでご了承願います。） 朝フルーツダイエットで寒い冬もラクやせしちゃお♪ 2012年12月14日 グリッティ 寒い朝は朝ごはんを抜いてでも寝てたいですよね〜。でもそれではカラダにはよくない...。 そんな時でも簡単に食べれてダイエット効果もある、最近ハマっているダイエットがあるんです！ 今回は寒い朝でも楽ちんでヘルシーな朝フルーツダイエットをご紹介♪ ■朝フルーツダイエットとは？ 午前中ほかの食べ物は口にせず、生フルーツを食べるだけの簡単なダイエット（葉野菜と一緒に食べるのはOK♪）。 お腹が空っぽ状態で常温の生フルーツを1〜3種類食べ、午前中の水分補給はフルーツと水だけ。この注意点さえ守ればOK！ とのことなので、5分でも寝ていたい冬の朝は、逆にラッキーなダイエットですよね♪ ■朝フルーツダイエットの効果 フルーツは水分＆食物繊維いっぱい！ 水分を吸うと食物繊維は膨らむので、たくさん食べなくても満足感が得られます。また糖質や脂質の燃焼促進、美肌効果もあるビタミンB群が豊富で、利尿作用のあるカリウムが余分な脂肪を分解してむくみ解消効果が！ ・・・・【記事の続きはこちら】 .。.:*・゜☆.。.:*・゜"￡(。・"・)-† 朝フルーツは体によいと聞きますね。(*^_^*) 朝フルーツ、積極的に摂りたいです。 おはようございます。 今朝は思いっきり寝坊しました。Σ(Дﾟ;/)/…ｴｴ!? 昨日も夜にしんどくなってダウンしてました。 仕事から帰って晩ごはんを作るのがものすごく辛いです。 炊事するのもキツイ・・・。 今日も仕事なんですよね、午後からしっかり。 色々と考えちゃうこともありますが、ぼちぼちやりますよ！ 皆さん、素敵な週末をお過ごしくださいませ！(*^_^*)ｖ 「がんばれ～負けんな～力の限り生きてやれ～!」（By 小須田部長）  ☆楽天ソーシャルニュース☆  Twitterブログパーツ   サブブログ『Orange-Chocola☆Times』のほうでも猫達のことなど「1日数回更新」しています。★朝7時～10時の間ぐらいに、「エンジェルキャットのお告げ」を載せております。こちらも見てくださると嬉しいです。(*^^*) （上のキラキラ☆アポロ姫の画像をクリックするとページにジャンプします！） ★『書の道☆すくらんぶる』にも『書』を主にした不定期ですが「日記」を書いてます。よかったら見てやってください。 *＊☆＊* プロフィールにも載せてある私の肖像画」を描いて下さった楽天のお友達「ねこせんさん」のHPへはこちらをクリック！すると「ねこせん」さんのHPに飛びます。 *＊★＊* *＊☆＊* しょこらの書ギャラリーTOP☆ *＊★＊*  にほんブログ村 ↑ぽちっとお願いします。m(_ _)m"↑ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
December 15, 2012 07:50:41 AM
|
