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テーマ:日記・コラム・つぶやき(250)
カテゴリ:ふり~じゃんるな話
本日も、気になるニュースや話題を拾い読みしていきたいと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m (1日1~3テーマ、私が記事を読んでのコメントを試行錯誤してますが書かせてもらいます。ニュース記事に関してのコメントには「レス」をしませんのでご了承願います。) 布団の中でできる!朝すっきり起きられる簡単ポーズ4つ 2012年12月18日 美レンジャー このところ急に寒さが厳しくなってきましたね。寒くて寒くて、ぬくぬくした布団の中からなかなか抜け出せず、二度寝の誘惑につい負けてしまい寝坊してしまった……という方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、そんな寝坊助さんのために布団の中で簡単にできる、すっきり起きられる方法をお教えします。これであなたも明日から快適な寝起きになること間違いなし、ですよ! ■朝の目覚めをスムーズにさせてくれる方法 快眠セラピストの三橋美穂さんによると、以下4つのポーズをするだけで朝の目覚めをスムーズにさせてくれるそうです。 (1)耳をもむ、引っぱる 耳には多数のツボがあり、耳を刺激することで、身体の各機関や各部位につながっている抹消神経が集中しているところ、いわゆる反射区が刺激されてスッキリします。 (2)あお向けで手を頭の下で組み、足を上げる この姿勢は骨盤が締まって活動モードになります。 (3)あお向けでひざを立て、左右にパタンパタンと倒す こちらも骨盤が締まって(2)と同様に活動モードになります。 (4)目頭を押さえる “晴明”というツボがあり、目の血行が促進されてスッキリします。 ・・・・【記事の続きはこちら】 .。.:*・゜☆.。.:*・゜"£(。・"・)-† 寒さのあまり、布団からほんまに出れません。。゚(*´□`)゚。ウワェェェン!! 簡単ポーズ、明日から試してみようと思います。 ☆楽天ソーシャルニュース☆ Twitterブログパーツ サブブログ『Orange-Chocola☆Times』のほうでも猫達のことなど「1日数回更新」しています。★朝7時~10時の間ぐらいに、「エンジェルキャットのお告げ」を載せております。こちらも見てくださると嬉しいです。(*^^*) (上のキラキラ☆アポロ姫の画像をクリックするとページにジャンプします!) ★『書の道☆すくらんぶる』にも『書』を主にした不定期ですが「日記」を書いてます。よかったら見てやってください。 **☆** プロフィールにも載せてある私の肖像画」を描いて下さった楽天のお友達「ねこせんさん」のHPへはこちらをクリック!すると「ねこせん」さんのHPに飛びます。 **★** **☆** しょこらの書ギャラリーTOP☆ **★** にほんブログ村 ↑ぽちっとお願いします。m(_ _)m"↑ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
December 19, 2012 06:55:13 AM
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