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カテゴリ:健康になりたい
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>ストレス解消に効果の高いこと
> ・1日に何度でも なるべくたくさん笑おう > ・ハグ(抱擁)する してもらうと免疫力が高まる > ・午後15分の休息を取りリラックスする。 > ・新聞は、不安やストレスの元となる暗い話題に満ち、歪曲されたもの > 事実に反するものもあるので読まない。 > ・ニュースを見ると、不快なイメージで頭がいっぱいになるので見ない。 > ・あれこれ好みがうるさい人より 何でも適当な人のほうが幸せ 気楽に生きる > ・歌う 踊る ----- 今のわたしが気になる・ガッテン!な箇所でした。 「ストレス解消に効果の高いこと」の項目を 眺めてみると、このような生き方ができたら 最高だなあ、と思えるハッピーライフの一覧でした。 読ませていただいただけで、少し癒されました。(感謝) (2012.03.09 05:51:16) |