ありがとう　　byシンライダー

　７月２３日、あるお客様が、しまった体でやってきました。
ほんの一ヶ月ぐらい前よりお腹が凹んでいるではないですか！
どうしたが聞いてみると、腹いっぱい食べてもやせるんだというのです。
私の体重は８３ｋｇ１０キロぐらいやせた方が良いといわれて、お腹もパンパンに張っている状態をかなり指摘されました。
　この日から炭水化物、牛肉、豚肉を一切辞めて一週間なんと８ｋｇやせました。
　それからも８月１３日まで約３週間、ご飯を一日三口程度、野菜サラダを大盛り、蛋白は、シイチキンと鳥肉低カロリーの味噌汁一日５食ですごしました。
　今現在７４ｋｇです。
最近生野菜に何も掛けないで食べるのがおいしいことに気づきました。
　
毎日腹筋だけは欠かさずやってます。