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2009.04.12
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最近のオヤスミ本　「朝・夜１５分のハッピー時間術」読み終わりました

(6)
テーマ：あい・らぶ・図書館♪♪♪(812)
カテゴリ：本の話
design++dalu++
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比較的早寝早起きなほうなので
低血圧ではありますが、朝は強いほうです
目覚ましが鳴ればスパッと起きちゃいます
最近はお天気晴れが良いので起きるのも辛くないですね



「朝・夜１５分のハッピー時間術」　金子由紀子(監修)

イラストがかわいくて、見開き２ページごとに項目が書かれているので
オヤスミ本にぴったりグッド　と思って図書館で借りてきました

ぼ～～っとしているうちに過ぎてしまう朝の１５分
わー！もう寝なくちゃ！と慌ててしまう就寝前
たかが１５分ですが　されど１５分　朝と夜で３０分
１日のたった２％

本を読んでいて出来そうなこともあれば
そうでもないこともあるけど
たくさんあるアイディアのうちで取り入れられるものが
一つでも二つでもあったら楽しいかな・・・

朝すっきり起きる方法なんかは
お寝坊な方は参考にされると
もしかしたら早起きできるようになるかも…
朝ごはんメニューなんかも
ちゃちゃっと作る・贅沢に作る(ホテル風・旅館風）とあります
朝の体操・朝勉・朝日記・朝読　いろいろあります

朝の充実っていいですよね

夜の１５分は「１日をリセットする時間」
夜散歩・お酒・晩御飯・お菓子作り・作り置き料理
夜でもできる掃除術・スキンケア・バスタイム

なんだか前向きに明日を迎えられそうな気分になる内容です


イラストブックシリーズ

しあわせ
朝ごはん


ぐっすり
セラピー


美肌をつくる
朝と夜の
スキンケア

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Last updated  2009.04.13 16:18:57
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