リセットダイエット開始してから10日あまり。

今回のリセットダイエット自体は日曜日をもって終了し、
今週からは普通食に戻しましたが、それでも食材・カロリーに
気をつけて食事をとっています。

これまでお昼は買ってくるか外に食べに行くかで
お弁当を作る、なーんて概念すらなく。


が、リセットダイエットを始めるにあたり作らざるを得なくなり。
でも、普通食に戻してから、やっぱり作るのがメンドくさーい！


で、ダイエット用のレトルト食品をうまく活用することにしました。


手始めに購入したのはコレ。

★野菜ハンバーグデミグラスソース




今日のランチにさっそく食べてみましたヨ。


あんまり期待してなかったんですけど、フツーのレトルトハンバーグの味。
まぁレトルトなんで美味しさを求めることはできませんけど、
フツーの味でローカロリー（132kcal）ならぜんぜんいいです！


これに、サラダとごはんをつけて♪


手間がかかるとダイエットもなかなか続けられないけど、
こういうの活用すると手間もかからず、カロリーもセーブできて
私にはピッタリ～。


この他に、ちょっと食べ過ぎちゃった、と思ったとき用の食品も
購入してみました。
これはまた食べたらレポートさせていただきまーす。


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■今朝の体重---リセットダイエットスタートから　マイナス2.7kg

　生理前の停滞期なので体重減少は望めず、ひたすらキープを心がけてます


■昨日の運動

　・ヨガ・・・60分
　　　　
　　このプログラム失敗でした～（＞＜）　ちょっとあやしいと思ったけど。
　　これがヨガ？ストレッチの間違いじゃぁ～ってカンジ。(￣▽￣;)
　　来週からはやめときます。
　
　・筋トレ
　ラニングマシン　15分（ヨガプログラムが始まるまでのつなぎだったので）　


毎週、水曜・土曜そしてできれば日曜にジムに行くことに。
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