金曜日、会社の人たちと「美味しい！」っていう韓国料理を食べにいきました。


「チャムナム家」
新大久保駅から徒歩5～6分のところにあります。

チヂミ、チャプチェ、なんでも美味しかったけど特に絶品だったのは「鶏の鍋」！（名前忘れました）
やや辛めのスープなんだけどコクとうまみがあって美味しいんです～！！！入っていた骨付きの鶏肉もホロホロ～♪チゲ鍋のスープより美味しいです。シメのおじやも激ウマ～☆

大満足のお店だったんですけどね。

帰ってから恒例の体重測定。1kgぐらい増えちゃったかなぁ・・・とおそるおそるのってみると。


なんと、2kg増！！！

倒れました。
10日間がんばって落とした900gはなんだったんだー！！
恐ろしいです、外食。

翌朝測定したらマイナス1.2kgでした。（＝朝から800g増）
結局スタート時からはマイナス100gに逆戻りです。
ちなみに今朝計ったらさらに100g減ってたんで、スタート時-200gです。

あ"－－－－－。

今週は水曜日に、高級で美味しいお肉を食べに行く予定が・・・。食べすぎないように気をつけます。

ダイエットって難しい。

でも、こうやってすぐに増加したことに気づけば、すぐにまた気をつけることもできますね。こんなに体重増える前から毎日体重計に乗ってたら・・・・。

金曜の夜は相当凹みましたが、ちょっとづつ気を取り直してきたので、気長にがんばりまっす。

さて、土曜日は気持ちをあらたにするためにもコレを買いました。



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色は水色とベージュのコンビです。

これから梅雨時期に入ると、ランニングできないじゃん、って悩んでました。近所のお店のおにーさんに「雨の日は皆さんどんなカッコで走ってるんでしょう？」って相談したら、「撥水加工のウインドブレーカーに防水スプレーをかけると1時間くらいは大丈夫ですよ。上着の下は普通のTシャツだとムレるので、アンダーアーマーのようなピタっとした高機能アンダーウェアを切るとムレません」とアドバイスをいただきました。

実は3月頃にAmazonで半そでのアンダーアーマー、なんと￥1,125で購入してました。サイズの規格が変わるとかで大バーゲンやってたんです。でも、あまりにもピッタピタで1枚ではさすがに着れずタンスに眠ってたんですが、やっと出番が！

で、これ！とばかりにウインドブレーカーを買ったというわけです～。ザーザー降りじゃなければ雨の日も走れる見通しがたって、気分も上がりましたゼ！

雨の日も風の日も、毎日10kmのランニング+10kmのウォーキングを続け、2年で102kg→46kgまで減量したっていう体験談を読みました。やっぱランニングってすごいんだわー。

私はまぁあと12kgくらいなので、その体験談を励みにがんばりまーす。