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2011/01/20
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遅ればせながら、ビリー隊長の指導と励ましのもと、 エクササイズに取り組み始めましたよ。 ・・・でも、これシンドすぎませんか？（汗） ２枚目のDVDなんですけど、トータル１時間のプログラムなのね。 本来これは毎日１時間やるらしいんだけど、とりあえずわたし、 ３０分より先の映像みたこともないですから・・・il||li _|￣|○ il||li でもね、これ相当効果があることは間違いない気がするの。 なんせ翌日はもう腕があがんないからね。 メシ食おうと思ってハシもつんだけど、ポロッて落としたりするし。 そんでニヤリ。 "ようし、効いてるな、ビリー" てなもんですよ。 続けないと意味がなさそうなんで、出張中はがんばろうかなと。 ほら、部屋が無駄に広いじゃないですか。 だから余裕でスペースがあるんですね。 PCでDVDを再生してテレビにAV-OUTしてるんですけど、 テレビも４０インチぐらいあるもんで、ビリー隊長も大迫力。 ほんとにキツイんで、まず準備運動してからやってます。 キツすぎるので３０分で切っちゃうんですけど、それでも終わった後は 汗が噴出してますからね。 こりゃー痩せないほうがおかしいだろうと。 で、終わったらすぐシャワー！ さっぱりしたら、バスローブ羽織ってヘルシア緑茶を飲みながら映画でも。 ホテルならではの贅沢です。 片付けも必要ないし、汗だくの洗濯物もクリーニングに出せばOK♪ ね、これなら続けられそうでしょ？ しかも、ときに面倒になる付き合いも、 「あ、今日ビリーあるんで！」 これで余裕のスルーですよ。 まじで疲れるんで、そのあと酒のむ気にもならないしね。 ビールが大好きなんで、それ減らすだけで相当なカロリー摂取がなくなります。 まあね、職業病みたいなもんなのかもしれないですけど、 こうして月の半分ほどを中国で過ごしていると、 どうしても太ってくるわけです。 テニスも数ヶ月やってないですし、クルマ通勤だから歩きもしない。 帰任してまだ９ヶ月しかたってないんですけど、 あっちゅうまに８ｋｇ太りましたからね。 恐いわぁ、日本。 というわけで、一念発起。 シェイプアップに取り組み始めたわけです。 いっときますけどね、ダイエットじゃないんですよ。 痩せるだけならメシ抜けば簡単ですからね。 そーじゃなくて、引き締めつつやせる。 これを目指そうというわけです。 ときどきナワトビをしたり、休日は１万歩以上あるいてみたり。 あ、もちろんカロリーを気にしてメシ食ったりもしてますけどね。 目標は半年後。 このカラダがどんなふうに変わるのか。 もしくは、変わらないのか。 たのしみであります。 ここむ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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