香ばしい日々

私が木曜日に楽しみにしているのがコンディショニングのレッスン。
臨時の仕事が入って２ヶ月ほど通えなくなりそう。

いつも教えていてくれるＦさんの師匠が出版している本を図書館で見つけたので、さっそく借りました。
行けない間は自主トレに励みます。






タイトルは筋トレみたいな本ですが、内容は筋肉を整えるために身体をゆるめる方法が書かれています。
素早く動くのが苦手な私にぴったりのゆったりした動きが多いので、性に合っているのです。
それに緊張が続いているときは、うまくほぐせると身体がゆるむことを実感できるし。

自分だけではなかなか正しいポジションを確認できないので、やっぱりレッスンでＦさんに確認してもらいつつやっていくのが理想ですねえ。
でもなんにもやらないよりは！

リンパをなでるとか、仕事のちょっとした待ち時間にもできるので、さっそく実行しました。