conconぶろぐ。

今日は一日雨…
でも仕事（笑）(´;ω;｀)



蒸しリンゴを食べてポカポカになったら行ってきます。
私の朝の定番です。
この間テレビで健康長寿の人が食べている物のランキングにリンゴが入っていたので
余計食べるようになりました。（笑）

私は今３１歳ですが、将来長生きしたい派です！
寿命の話は一人一人、いろんな意見がありますね。
歳を重ねるにつれて、その時の趣味があるか、なにかやることがあるか。楽しみがあるか。
考え出したらキリが無いし、未来の事なんてわかりませんよね。





うちの父さんは今年６７歳ですが、自営業しつつ山登りが趣味です！
父さん以外にも、足腰が丈夫な年配の方を見るとすごく尊敬します！

私自身スポーツは苦手ですが、週に４回は朝ウォーキングをしています。
ウォーキングはお年寄りの方が近所でお見掛けしますが、物忘れ、認知症になりにくくなり、
寿命が３～７年延ばすことができるそうです。驚き！

私は完全にダイエット目的ですが、ずっと継続することによって、
将来も体が丈夫になれたらと思っています！

今日はずっと雨ですが、晴れたらまたウォーキングするぞ～！！

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