万病一元！血液をきれいにしよう！

私たちの体は冷やすと病気になり、温めると元気になるように出来ています。そして家庭で簡単に出来るものに「半身浴」があります。

その「半身浴」をする上でいくつかのポイントがあります。ひとつめが「温度」です。お湯の温度が42℃以上になると交感神経が優位になり、かえって血流が悪くなります。

適度な温度は自分の体温に4℃足した温度です。体温が36℃であれば、お湯の温度は40℃といった具合です。

次に「半身浴」をする時間ですが、20～30分くらいはつかった方がいいようです。みぞおちから下の部分だけお湯に浸かり、両腕は出します。

今の時期、クーラーやシャワー、薄着、甘いものの過食などにより私たちの体は冷えています。この冷えは将来必ず自分に帰ってきます。

痛みや凝り、塊などが体に出来る方なども「冷え」が一因でおこります。出来れば毎日「半身浴」をする習慣をつけたいと思います。