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2023.05.23
カテゴリ：Ordinary day
更年期あるある、高血圧気味なお年頃
 もともと低くはなかったのですが 旦那と喧嘩なんてした日にゃ  一度喧嘩直後に測ったら  最高値を叩き出したお陰で、自分で怒りをどうにか沈静化しました  β遮断薬は頂いているのですが、このお薬は常習性もあるので なるべく飲まないようにしていて でもここ最近の生理前は酷い状態（負のループ）になるので 本当に月に0~2回（日）程、寝る前に服用しています  なんとか負のループから抜け出したく、去年末ぐらいから １）KONAMIのジムの都度会員になって週１回汗流したり ２）アルコールやコーヒーを控えたり ３）香りを取り入れたり ４）小言を言わないようにしたり... でも3月、4月、5月はイベント多すぎてほとんどどれも続いてない〜 でもジムは都度会員ですが期限があるので（かろうじて）続いてる...かな？（怪しい状態） それでGWから始めたのがトマトジュースを毎朝飲むようにしてます  流行りのエゴマ油を入れて飲んでます！ 大体これ一本（200円程）で4〜5杯取りですかね 近所のスーパーが一定額だと無料の宅配始めたので、無くなりかけたら2~3本調達  あと夏野菜が安くて美味しい季節なので、トマトを同じくいっぱい買ってて 朝と晩のサラダにはモリモリです  最近は血圧落ち着いてるので、効果あるかも？？ でも一番はやっぱりストレスだと思うので、１）〜４）で更年期を楽しく乗り切りたいです   トマトジュースwithエゴマとヨーグルトwithチアシード＆ハニーを毎朝いただいてますが 上の子が◯秘気味だったのでヨーグルトを勧めましたら、毎朝会長  になったようで心配事が一つ減りました  小さい頃にすっぱいヨーグルト食べてからどうも苦手な子供たち  でしたが 最近ハマってるシロップのおかげですっぱいヨーグルト克服  100均のお皿だけとこれは毎日使ってます...逆に100均だから？？ この魔法のシロップかけたら下の子も食べるようになりました♪ 上の子は大人になったのか「お肌に良い」に弱いみたいで 多少酸っぱくてもハニーでもイケるそうな こちらのMONIN、数年前ぐらいからシロップを3種類ぐらい愛飲していまして  モナン パッションフルーツ シロップ 700ml monin  モナン カシス シロップ 700ml monin  モナン グリーンミント シロップ 700ml monin 1本1600円とかするけど、多分カルピスと同じぐらいのコスパ？ だってこっち（MONIN）は薄くても薄って言われないから！！ 我が家は炭酸に入れて、子供達やノンアルのお客様に出してました  炭酸も相まってスッキリ爽やかで夏にはピッタリでオススメです 先日購入したのはそのトロッとバージョンで、しかも、でかボトル！！ でもトロッと具合がジャムとまではいかないので、我が家ではヨーグルト専用です でかボトルだから2年ぐらい冷蔵庫に居座りそう... お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.05.23 12:30:07
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