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2023.12.03
便秘改善とストレッチ
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カテゴリ未分類
運動前に便秘であれば、市販のかん腸薬使用して
出してから運動すると運動しやすい気がします。
運動中、ストレッチを取り入れると体が柔らかくなり、次の日に筋肉痛を起こしにくくなりますよ。
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最終更新日 2023.12.03 08:59:26
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