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2023.12.14

運動医者いらず

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日も休みを使って運動しました。

鬱などは全くありませんが冬は太りやすくなるので
水泳がおすすめです。

2時間くらい泳げば体内のグルコースが減って、
体が楽になります。

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最終更新日 2023.12.14 17:54:28
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