腸に悪いもの

2023.12.28

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固形栄養食→山登り中はすぐに消化するので大丈夫

お菓子、ケーキ、パン

腸に良いもの

ご飯、根菜類、朝鮮人参、味噌汁

調子が悪い時、少し食事の内容と量を変えると

良くなる。

お正月休みももうすぐ。

なるべく運動して出歩こう。

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最終更新日 2023.12.28 09:16:33
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