わたしのブログ

2011年12月04日（日）のダイエット

ダル今週にも入札申請?米報道

　米4大ネットワークのひとつ『FOX』傘下『FOXスポーツ』のウェブサイトは3日、今オフにポスティングシステム（入札制度）を利用してのメジャーリーグ挑戦が噂されるダルビッシュ有投手（日本ハム）が、5日から8日までテキサス州ダラスで行われるウィンターミーティング終了後にも入札申請されるだろうと報じた。(ISM)

体重：103.8kg　体脂肪率：32.8％　BMI指数：33.1

朝食 410 kcal 233+48+68+55+6
トースト、マーマレード、アップルジュース、豆乳、コーヒー

昼食 432 kcal
味噌ラーメン

夕食 1329 kcal 736+341+252
ピザ、ミートソーススパゲッティ 、ポテト

間食･夜食･おやつ kcal


合計摂取カロリー ＝ 2171 kcal

食事バランス 点数 67 点　もうひとがんばり！

食物センイ量 19.6g

運動消費カロリー

運動編
サイクリング
(換算 自転車)： 分＝ kcal
テレビ体操：60 分＝ 381 kcal

運動消費カロリーの合計 ＝ 381 kcal 日常生活の消費カロリー ＝2450 kcal
合計消費カロリー ＝ 2831 kcal

1日のマイナスカロリー -660kcal