テーマ:今日の出来事(287484)
カテゴリ:つかれた
どうもー!
双極性障害(躁鬱)煩い休職中だけど今日も生きてる事に感謝! 「ポップ君u2♨︎」です! さてさて休職活動期を始める前にですが、昨日はお薬を頓服して寝たわけですね(Queアメル25) そしたら、なんといつもの時間に起きれず、、、10:30就寝〜起床は熟睡の7:30起床、、 日課ミスったぜ🙇♂️🙇♂️ でもねでもね!!日課の行動は継続したんだよ?(褒めて////)
ざっくり上げてみるとこんな感じですねー! そもそも躁鬱って何?って初見の方は思いますよね? そういう方は「躁鬱になった人間の休職活動期1」をご覧下さい簡単な実体験に基づく内容が書いてあります。 1.生活リズムについて 大体の生活習慣の整えてる私のスケジュール AM 早朝ランニング 筋トレ 朝食 昼食 PM ブログの書き方を学ぶ youtubeへの投稿なんか学ぶ できたら、勉強する(これは目標がまだ見つからず) 自由時間 夕食 お風呂 就寝 上に書いたのが、会社の保健師さんと面談した後の、ここ数週間の生活ですねー こんな感じの生活を送ってます。 (気分や状態で異なるスケジュールになりがちだけど) 午後には今日の一日の活動内容も載せていきますね!!ではでは 🔽 youtube始めてみました https://m.youtube.com/channel/UCHQX_eJHaDi6Gx3vgbMd1ug 🔽 Twitter始めました お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.05.09 16:21:29
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