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2024.04.10
テーマ：暮らしを楽しむ(384913)
カテゴリ：最近の出来事
令和6年 4月 10日(水 曜日)
或る日のモーニング。 最近は 野菜もしっかり食べています。 野菜の美味さが この年になって やっとわかった気がします。  朝から 美味しく 沢山の種類を 食べました。 たまには こういう 食事も いいね。  参考までに 朝食をしっかり食べると、体重コントロールに有利なだけでなく、2型糖尿病や脂質異常症の発症リスクも低くなることが、別の研究で明らかになっている。 朝食を抜き、その日の最初の食事が昼食で、夕食を食べる時刻も遅い――こうした生活スタイルは、覚醒と睡眠のサイクルを狂わせるおそれがあるという。 「食事スタイルが夜型になるのは、考えられている以上に危険なことです。朝食を抜くことは、睡眠・起床・食事という体の24時間周期の自然なリズムを乱し、体重増加をまねき、脂質の代謝にも悪影響を及ぼします」 上記リンクより引用 今日の言葉 ゴーサインに準備が必要 何事をするにも スタートが肝心です。 素早くスタートが切れるかどうかで 一日が決まるといっても過言ではないでしよう。 ゴーサインが出ても、なかなかスタートが切れない人がいます。 いいスタートを切りたいと思うなら、 翌日どう動き、その為に 何が必要かを前日に考えて、揃えておく事ですね。 やる気があれば簡単な事です。 翌日の計画を立て 準備と確認を怠らないように、心掛ける事ですね。   鉄の部屋 楽天 ツイッター Twitter ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Twitter用 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます
ホテルの 食事ですか 朝食から 美味しく食べる 事 大切ですね トンカツは 食べないと 動かない主義 欠食は 先ずなかったです 翌日の計画 必要ですね (2024.04.10 09:00:23) |
