ズボラ☆Diary

今日は二回目の加圧トレーニングでした
前回は余裕があったことを先生にお伝えしたら
ググッと締められ圧が前よりもキツーッ
言ったことをすぐに後悔しました


すんごいしかめっ面でやっていると先生が一言
「無理なら中断しますか？でも、顔色等まったく問題ないです」
「自分を追い込んで！乳酸たまってるよ！ダンベルいる？」
・・・なんて笑顔でおっしゃるんです
短時間なのでこんなんで足りるの？って正直思っていましたが
この数分がハッキリ言ってキツイです
それに、普段汗をかかないhimiが最初の１分ぐらいで汗が出始めるし
今までの人生の中で、辛いトレーニングや練習と無縁でしたので
この達成感は何とも言えませんね


加圧トレーニング後は有酸素運動が効果的らしいので
帰宅後すぐにパールと長～いお散歩へ
・・・のはずが、パール途中からストライキしてベンチを物色
せっかく脂肪が燃焼されやすい時間帯なのにぃ
もう、このままじゃ痩せられません
来週は一人で歩くことにしましょっと


だって、そんなに体力ありませんよ



結局２時間ほど外にいたのですが
小雨は降ってくるし、パール歩かないしで
シーズー一匹抱えて走って帰りました
これってある種のトレーニングですよねぇ


仕返しに耳つけてみました



さて、実はディズニーシーから帰宅後
あることで旦那さんと喧嘩をしました
その日は顔も見ず口も聞かず別々の部屋で寝て
翌朝は顔も見ぬまま彼は出勤しました


私は納得しないと謝らない性格なので
昨日は旦那さんから謝ってきてくれました
せっかく謝ってくれてるのに、どうも納得いかないhimiは
もっと深いところまで話を突っ込み、文句ばっかり言って
しまいには感情が高ぶって泣くという失態を・・
懐の深い旦那さんのおかげで何とか仲直りしましたけど
余りに疲れて先に眠ってしまって
今朝も慌しく仕事に行く彼を見送りました


夫婦って些細なことが積み重なって爆発したりするんですね
もっとコミュニケーションを大事にしなくてはと思いました
名古屋に日帰り出張中の旦那さんから
「冷えるだろうけど味噌カツ買って帰るね～」
っと優しい電話がありました
帰って来たら笑顔で優しく迎えようと思います
そして「ごめんなさい」が言えたらいいなぁ