スリランカ　宝石の国｢日本人ジュエリー職人」ひとり言

コロンボ




出来ないやつの言い訳ですが、時間がなくなかなか更新出来ませんでした。

久しぶりですがジュエリーねたではなく、ジョギングの話を。

正月を日本で過ごしたので（日本では10ｋｍ0を三回ほどはしりました）、過去最高の5キロ増。

戻ってきてから二回ほど走ったのですが、1/27に軽い肉離れ起こしてしまいずっと走れませんでした。


自分でもマッサージしたり、ストレッチしたりしていたのですが一向に良くならない



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ネットで見つけて、ココに行ってきました。

あまり期待はしてなかったのですが、なかなか良くて鍼治療1回、マッサージ2回してもらったのですが

100％とは言えませんが一昨日から軽く走れるようになりました。

4月に霞ケ浦マラソンがあるので、2月は走り込みをする時期だったのですが出来なかったので、通勤ランで少しでも距離を稼ぎたいと思います。
体重も少し落ちて62.5㎏になりましたが、あと2.5㎏落とすように努力します。

 

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