だん熊五郎のマラソン日記

去年の１２月の大会ですが、ブログの最初をこれで飾りたいと思います

＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
◆２００５年１２月１１日

肩骨折・骨髄採取以降久々の大会参加。
例年のハーフから１０Ｋｍに距離を抑えての参加。
練習は八分の仕上がりで望みました。

［１．萩への道のり］
当日受付は八時、但し、遅くなると駐車場が遠くなるので、早めに出発。
当日の朝３時４５分発
山陽高速で防府東まで２１０Ｋｍ２時間弱
そのあと、一般道を６０Ｋｍ早朝ということもあって１時間
結局７時前に萩スタジアムに到着。

［２．スタートまで］
基本的に更衣室とかは使わないで、車で待機するので、
奥さんお手製のおにぎりを食べてそのまま仮眠。
８時を待って受付、で、また仮眠・笑。
１０Ｋｍのスタートは１０時１５分。
結局２０分位ジョグしてスタートラインへ

［３．レース履歴］
１０時１５分第五列あたりでスタート、
例年のハーフのつもりでいたこともあり、一気に後ろから抜かれて
『おいおい？』と驚き！！。
今日の目標は４５分
以下タイムは下記。（　）はラップタイム

～１Ｋｍ　　４分２３秒　　　　　　　まあまあの入り
～２Ｋｍ　　９分０１秒（４分３８秒）あら、いきなりペースダウン？
～３Ｋｍ　１３分３４秒（４分３３秒）うーん、ぺースがもどらない
～４Ｋｍ　１８分０７秒（４分３２秒）５Ｋｍ以降で飛ばすか
～５Ｋｍ　＊＊＊＊＊ラップ忘れ＊＊＊＊＊＊＊
～６Ｋｍ　２７分０３秒（８分５６秒）なんとか４分３０秒クリア
～７Ｋｍ　３１分３６秒（４分３３秒）ここが踏ん張りどころスパート
～８Ｋｍ　３５分５９秒（４分２３秒）死ぬ気で走れ～
～９Ｋｍ　４０分２４秒（４分２４秒）イケイケ♪
～ゴール　４４分５８秒（４分３３秒）なんとか目標クリア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後の坂と芝のグランドにやられた

なんとか、走れる足は出来たようです。
来週のハーフに弾みがつきましたね・。

帰りはイカ定食とフクを食べて帰って来ました。