danmama日記。

以前にも「外食するとお腹か空かない」と書きましたが不思議ですねぇ

昨日のランチは午後３時近かったせいもありますが夜抜きでした。
海鮮丼は刺身は二分の一で、ご飯は四分の一、ホッキカレーは半分頂きましたが
朝まで持ちましたから良いお腹です（笑）

消化に時間がかかる高齢者という事なのでしょうね（エコです）

栄養を効率的に吸収してるのか痩せませんしね...
ツレは夜になってお腹が空いたみたいでシリアル食べていました。

１キロ太るには７０００キロカロリー必要だそうです。
アップルウォッチによると私の最近の基礎代謝は1300キロカロリーでアクティブエネルギーは
250キロカロリー平均です。

一日当たりの消費カロリーは1500~せいぜい1600カロリーです。
で、摂取カロリーは1700カロリー位？痩せるわけないですね（^^;)

体の声に忠実にで、今のところは良いのかしら？