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danmama日記。

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2025年05月22日
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カテゴリ:日常
以前にも「外食するとお腹か空かない」と書きましたが不思議ですねぇ

昨日のランチは午後3時近かったせいもありますが夜抜きでした。
海鮮丼は刺身は二分の一で、ご飯は四分の一、ホッキカレーは半分頂きましたが
朝まで持ちましたから良いお腹です(笑)

消化に時間がかかる高齢者という事なのでしょうね(エコです)

栄養を効率的に吸収してるのか痩せませんしね...
ツレは夜になってお腹が空いたみたいでシリアル食べていました。

1キロ太るには7000キロカロリー必要だそうです。
アップルウォッチによると私の最近の基礎代謝は1300キロカロリーでアクティブエネルギーは
250キロカロリー平均です。

一日当たりの消費カロリーは1500~せいぜい1600カロリーです。
で、摂取カロリーは1700カロリー位?痩せるわけないですね(^^;)

体の声に忠実にで、今のところは良いのかしら?





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最終更新日  2025年05月22日 10時57分08秒
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