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カテゴリ:日常
以前にも「外食するとお腹か空かない」と書きましたが不思議ですねぇ
昨日のランチは午後3時近かったせいもありますが夜抜きでした。 海鮮丼は刺身は二分の一で、ご飯は四分の一、ホッキカレーは半分頂きましたが 朝まで持ちましたから良いお腹です(笑) 消化に時間がかかる高齢者という事なのでしょうね(エコです) 栄養を効率的に吸収してるのか痩せませんしね... ツレは夜になってお腹が空いたみたいでシリアル食べていました。 1キロ太るには7000キロカロリー必要だそうです。 アップルウォッチによると私の最近の基礎代謝は1300キロカロリーでアクティブエネルギーは 250キロカロリー平均です。 一日当たりの消費カロリーは1500~せいぜい1600カロリーです。 で、摂取カロリーは1700カロリー位?痩せるわけないですね(^^;) 体の声に忠実にで、今のところは良いのかしら? お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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