[ダイエット！]の記事一覧 | DELICA de LIFE

☆お試し☆

今週は３食ともきちんと食べ、しかも大食いでした。久々にこんな生活をやってみました…試してみました。さぁ…今から体重を測定します！！

March 1, 2008

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☆安定？☆

久しぶりのダイエット報告。現在、56キロ～58キロを行ったり来たり。増えすぎることもなく、減りすぎることもなく、それほどダイエットに対して意識すこともなく…って感じです。成功ですね♪

February 26, 2008

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☆初☆

先日、初めて胃カメラなる物を飲みました。まぁ、以上は無かったのです…血液検査で「貧血」気味だと…「貧血？」そんなの生まれて初めて言われましたよ！食事のパンフをもらって帰りました…もっと飯をたべろ！と言う事でしょうか？でも…食欲に火がつくのが怖い…

February 5, 2008

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☆ホントに☆

ホントちょっと食べるとすぐに体重増です…

January 26, 2008

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☆やはり…☆

ど～しても食べるとすぐに体重が増量してしまいます。昔に比べれば筋肉もついて、それなりにカロリー消費のできる体になったとは思うのですが…まっ、一定値以上増えないように気をつけていきましょう！

January 18, 2008

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☆久々に体重ネタ☆

およそ８６キロから５５キロへ。年末に５５キロ、正月休み明けに５８キロ。現在、５６キロ。もう、いつからダイエットをはじめたのか忘れてしまいそうですが、順調に体重管理ができているようです。食べたらすぐに体重増です（汗）

January 12, 2008

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☆誘惑☆

昨晩、帰宅するとキッチンのコンロの上に鍋の残りがありました「食べてしまおう！」と思い加熱しました…でも、しばらくして加熱を止め、食べるのも止めました…本日はグラタンかぁ…(^-^;

December 4, 2007

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☆確認…（笑）☆

いや～ん！最近食べ過ぎてますので確認しましたよ。そう、ジーンズが入るか！って…先日購入した某ショップのスキニーのストレートジーンズ。「３？」のサイズから「３０」へ、普通のジーンズなら「２？」までイキそうです。なんて思いながら購入した物。入りました（笑）ホント安堵！古い物と言うか大きなサイズのジーンズやオーバーオールそしてシャツやセーターなどは、無理やり体格の良い知人にあげてしまいました！！なので、ホントに服がありません。ホント、恥ずかしい話…何年も前（10年以上！！）の嫁のダウンやセーターの男性でも着れそうなやつを着まわしています（汗）

November 30, 2007

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☆暴食！！☆

二日続けて焼肉！！食べまくりです。飯がうまくてたまりません！！

November 29, 2007

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☆食べ過ぎなのか・・・？☆

昨日、モリモリ食べましたが、あまり満腹感がありませんでした。こうやって、また太って行く・・・という事で大きな服（太っていた時）はすべて、体格の良い友人に無理やりに持って帰ってもらいました！！

November 26, 2007

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☆とまりません☆

食欲がとまりません。リバンド…（汗）

November 9, 2007

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☆増量計画☆

予定体重まで減量しましたが、現在プラス4キロです。増量むけて、食事の量を増やしてきましたが、少しオーバーです(^-^; 一番悪いのは食べ始めると食べ尽くす事です…食べると決めると食が止まりません！！

November 5, 2007

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☆現状維持！☆

目標体重を達成してから、少し太ろうと食事の量を増やしましたが、以前ほど急激には増えません。少し筋肉がついたからなのでしょうか？健康診断では数年ぶりに、医者のコメント欄も「正常」でした（笑）

October 15, 2007

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☆健康？☆

少し体重を増やそうとしていますが…夜中に仕事から帰宅しても食欲が出ない（汗）健康診断ではおよそ10年ぶりに「超健康」と言われ、体の数値も非常に良いと言う事ですが…普通の人ってこんな感じなのかなぁ？ここ10年太り気味でしたので、感覚がわかりません…

October 11, 2007

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☆うぅ…☆

最近、寒くなりました彡(-_-；)彡これに問題なのがL.Sの服！！全部ブカブカ(^-^; そ～いえば、今年の正月に大きいサイズの、ちょっと値段の高めの上着をかったなぁ…L.Smamに無理を言って…痩せてよかったのか悪かったのか…びみょ～(^-^;

October 9, 2007

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☆怠けてました☆

9月に健康診断があり、体重測定にて、目標体重を達成した事がわかりました。それに気を良くしたのか、たまに走る事も、たまに筋トレする事も食事の制限さえも怠けていました(^-^;体重はその時の数値を維持していますが、なんとなく体がなまっている感じがします。反省です…

October 1, 2007

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☆増量計画？？☆

目標減量数値－30キロを達成しました！！ところが今度は「痩せ過ぎ！」と言う事になり増量する事に決定しました(^-^;ど～言う事やねん！！

September 12, 2007

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☆連休の代償…☆

今回の大型連休で体重が3キロ増えてしまいました(^-^; 一日、3回測ってどれも3キロ増でしたので…3キロぐらいなら常日頃、増えたり減ったりしていますが、それが一定になるとちょっと…(^-^; それでも当初の目標値をかするくらいなので、良しとしましょう！！

August 22, 2007

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☆体重の話…☆

先日、58.0キロをマークしましたところがキャンプから帰ると60.1キロにって増えた感じがしますが、いつもこんな感じですねこの58.0キロと言う一番低い数値が、例えば、57.0キロになると2週間くらいで体重が57.0キロから59･0キロになりますんで、良くやってますね～テレビで…運動する前と運動した後の体重を測定するやつあれだけ専門の人が付いて運動すれば2キロくらい落ちるでしょ普通に同じくらいの運動を個人でしても落ちますよ…高い品物を買わされないように気をつけましょうねちなみに本日は59.1キロです今から睡眠をとって、また測定すればおそらくは、約58.1キロになってると思いますんで、んで、また週末キャンプ行って…しばらくはこの繰り返し

July 26, 2007

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☆早速☆

さて、体重測定の結果が良かったのか、意志が弱いのか…仕事の帰り早速、カップラーメンとおつまみを購入おつまみ飲まないのにラーメンを物色すると…５０５キロカロリー７０Ｘキロカロリーじゃぁ…焼きそばは７０Ｘキロカロリー…８０Ｘキロカロリー…すごいこんなにもカロリーがあるなんて恐ろしい昔はこれに…弁当とジュースとお菓子を買っていた…そして15分ほど迷ったあげく、本日はみごと購入

July 13, 2007

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☆ほっ！！☆

体重が59キロ台に突入しました来月末には目標体重に達成しそうです

July 2, 2007

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☆試してみたら…☆

最近調子よく減量が続いているLSです今週は試しに暴食しました増えました2キロ体は正常ですか～なぁ～

June 28, 2007

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☆もう少しで・・・☆

本日、60.5キロとまた少し痩せてしまったようですコレまでの経験からこの体重の前後1キロをウロウロしながら、1ヶ月後にはまた1キロほど痩せていると思われます

June 24, 2007

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☆変化無し？？

週末、モリモリ食べたのに体重に変化無し…

June 19, 2007

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☆相変わらず・・・☆

毎週、毎週、よく食べてます週末はよく食べ、平日は我慢です本日もＢＢＱ明日もＢＢＱ食べすぎじゃぁ～親しみの持てる体型が・・・近くなる・・・近くなる・・・

June 16, 2007

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☆病気(?_?)☆

会社に行けば「痩せすぎ！！」と言われます(^O^)しかし、自分ではそうは思いません。身長も低いですしね…(・_・、)太っていた時は、「まだまだそんなに太ってない！」と、思っていました(^-^;自分の都合の良いように、思い込んでいく悪い病気ですなぁ～(^-^;

June 15, 2007

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☆目指せ50キロ台！！☆

体重が61キロ台でチョコチョコ動いています(^O^)来月で減量を開始して一年をむかえます。何気なく冗談まじりで始めたものが、ここまで続くとは本当に思いもしませんでした(^_^)このまま順調に50キロ台を向かえ、それを維持できれば、このダイエットは成功だと思っています。夏の終わりには目標を達成できると思います(^O^)もう太りたくな～い！！

June 14, 2007

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☆ポイントは・・・☆

土曜日は我が子一号の陸上練習の日です(^O^)その間、L.Sも自分のペースで走り込みます・・・40分程度・・・週一ですが(^-^;体重を落とす時に運動はほとんどしていませんが、ただ体重が落ちただけで、「息切れ」がなくなりました(^O^それだけ脂肪が身体に恐ろしく負担になっていたと言う事でしょうか・・・L.Sにとって痩せるポイントは・・・カロリー消費かカロリー制限のこの二つでした。カロリー消費は、少しでも運動すればすぐに息切れを起こし、膝にも痛みが走りだすので、カロリー制限を中心に減量したわけです・・・はいカロリー制限…間食ＮＧ！＆食事の量を減らす事（ただし一日一食はお腹いっぱい食べる）カロリー消費…足に重りをつける（1キロ3ヶ月、2キロ現在2ヶ月目）そんな感じで現在も頑張ってます！！

June 2, 2007

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☆発表！！☆

もういつからなのか忘れてしまいそうですが、昨年の7月でしたっけまぁ、その頃から減量を始めたのわけですが…そろそろ体重を発表したいと思います　　　　　　　　　　　　　　　体重ピーク時86.6キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在（５月31日）62.1キロ

June 1, 2007

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☆やっちゃったよ(^-^;☆

久しぶりの間食をしましたパンとジュースで合わせておよそ500キロカロリーなり週末、測定した体重が思った以上に減っていたので、あまえてしまいました

May 28, 2007

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☆体重測定☆

ＧＷ後、久々に体重を測りました現在、ピーク時より－22キロです一応、我が家の体重計では標準体重の範囲内になっていますですが、希望はあと－6キロです…でも…最近…また食欲旺盛でして…なにもかも食べた～い

May 17, 2007

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☆北海道だってさ☆

ゴールデンウイークの真っ只中に何故か社内旅行を計画する我社の中途半端に偉い人(^-^;しかも遠くに・・・去年は沖縄・・・今年は北海道！！！しかも毎月の積立では足りないので必ず手出しが必要です！！んで、飯も各自で、旅行の計画に食事はついていません(^-^;ゴールデンウイークに家族をほったらかしにして、しかも手出しもたくさん持って行かなければならない社内旅行なんて・・・ぜったいに行きません（参加者は少ないです）そんなこんなで、その中途半端な偉い人（影の幹事）には旅行会社との癒着が噂されています・・さて、こいつをお土産にもらったのですが、なかなかL.Sのお口に合いまして(^O^)それだけは許す！！このＧＷで数キロ太ってしまいました・・・

May 14, 2007

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☆でっ！！☆

でっ・・・そんなに痩せて大丈夫か結構、痩せてると思いますよ・・・病気じゃぁでも努力してるしね・・・間食しないし、まともに飯を食うのは一日に一食やし・・・もちろん一食は野菜ジュース（最近飲んでない）、会社ではホント小さな弁当・・・そうですね～幼稚園くらいのかなぁんでまぁ、一日に一食は好きな量を食べるそれもタイブ量が減ってるし・・・

April 13, 2007

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