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流感易感人群如何及時有效處理?

流感患者和隱性感染者是感染流感各地的流行季節的主要來源。人群普遍易感，以流感包含孕婦，兒童，老人和慢性病患者是在高風險，如果感染了在未來感，這些高危人群更容易出現一些嚴重的症狀，所以這些人就醫，盡快，在醫生的指導下使用抗病毒藥物。其它普通用戶人群在出現流感症狀以及以後，也是建議居家隔離通過觀察，要充分利用休息，不要帶病上班上學，盡量可以減少他人沒有接觸，還要多喝水，吃易於消化的食物，居家養老護理服務患者的(家屬)也要戴口罩，避免發生交叉感染。同時，居家患者能夠隨時要觀察自己病情的變化，一旦開始出現了高熱，伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神態改變和嚴重嘔吐、腹瀉症狀時，應該得到及時就醫，在就醫的過程管理當中要全程佩戴口罩。如何有效預防流感?本港冬季有可能爆發第四波新冠病毒疫情，加上流感高峰期亦將來臨，香港醫院藥劑師學會昨日引述德、法學者研究表示，推算同時感染流感及新冠病毒的患者，病毒傳播率會增加兩倍至2.5倍，成為社區爆發的「計時炸彈」，故呼籲巿民要接種流感疫苗，並建議可考慮為幼童選擇噴鼻式流感疫苗。每年接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。流感疫苗接種2-4周後可產生保護性抗體。老年人、慢性病患者和醫務人員以及嬰幼兒、家庭成員和照顧者、孕婦等都是流感季節需要優先考慮的人群。個人保護日常注意保持室內空氣流通，通常要加強體育鍛煉，保持良好的個人衛生習慣; 家人如果有流感病人，盡量避免彼此接觸，特別是在家中有長者和慢性病患者的時候，必須更加注意。同時，在症狀出現後48小時內服用抗病毒藥物，可有效緩解症狀，縮短流感持續時間。有7成半教職員反映學童接種噴鼻式疫苗的時間為1分鐘, 比接種注射式疫苗快, 可以減少人群聚集. 另外, 7成2家長表示, 擔心子女會同時感染新冠病毒和流感, 增加併發症風險.合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，衛生的這些良好的衛生習慣，可以感染性疾病，包括慢性疾病也起到了很好的預防和控制。相關文章：冬季是流感高發季送你5個預防!流感來勢猛應對有妙招流感不是普通感冒!

這5種方法是最有效的

事實證明: 這5種方法是最有效的! 醫生也用它每天各種信息的計算機，電話轟炸的臉，我們的“心靈之窗” - 眼睛，每一分鍾都是那么真正崩潰，很多上班族感到眼睛疲勞，幹燥在忙碌了一天之後，看不到的東西明確的，甚至流淚疼痛和痛苦，這些信號是眼睛疲勞。保護“心靈之窗”，從五個步驟開始第一步：選擇合適光線在高強度用眼學習和工作時，一定可以不要進行選擇一個昏暗的環境，因為環境內光線不佳，很容易發展造成學生眼睛疲勞。但也不是說我們就要自己選擇強光下工作，而是一種適合的光線即可。對各種重要的室內場合的照度制定了嚴格的標准，要求在一定范圍內保持光線的亮度和分布均勻性。同時，對於室內照明設備，應盡可能采用柔和的光源。第二步：注意用眼姿勢其研究顯示阿托品控制近視眼藥水有效減慢近視加深，成為近年治療兒童近視的一個有效方案。我們中的許多人習慣於坐在車裏，躺在床上或者桌子上，隨心所欲地看著手機，但是我們不知道這些壞習慣會增加我們眼睛的負擔，增加眼球外肌的壓力。打開正確的方法：正確的姿勢，身體保持靜止，在30cm以上遠離眼睛的地方書籍。另一方面，寫入時，左前方光優選入射書籍，為了避免光被阻擋和右邊。另外，從時間看電視也需要知道，它比人在電視屏幕對角線長5-6倍之間的距離，房間應該是一個淺色背景。第三步：眼部穴位按摩其實我們就是上學時，學校發展要求學生做的眼保健操，通過進行按摩眼部穴位能到達一個很好的緩解視疲勞的效果。因為小朋友近視，加深太快嘅話，有機會變成深近視一族，好可能出現其他眼疾。首先，雙手手掌互相摩擦直到發熱，手掌輕壓眼球3〜5倍。同時，順時針眼睛，逆時針旋轉了約20倍下降。然後，用拇指和食指剛好從裏面右眉毛，直到太陽穴，來回10次，太陽穴稍加用力按。接著，順序地揉眼睛時，根據每一個軸承的哭泣，太陽，合穀，20分以上。最後，閉目，全身放松2分鍾。第四步：做“鬥雞眼”狀預防控制近視很多人問我如何保護眼睛。並看電腦屏幕3-5分鍾，眨眼10次，可有效保護眼睛。此外，打乒乓球也是一項護眼運動。第五步：增加戶外活動目前的研究表明，增加戶外活動時間可以緩解眼睛疲勞。在戶外時，自然光的亮度信息不是一個一成不變的，在太陽下玩耍學習或者到樹蔭下休息，自然光的亮度是會發生變化的，眼睛在不同工作強度的光照下，會進行分析調整來適應環境光線的變化，保持瞳孔對光源的適應性免疫調節，能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯動，使眼睛可以調節控制系統具有靈活性，從而有效緩解學生眼睛產生疲勞。另外，由於強烈的室外光，太陽光增加多巴胺的量在視網膜上，從而抑制沿軸向伸長，將會更清楚地看到的東西，以減輕視覺疲勞狀況。在戶外的同時，眼睛能看到更遠的距離，減少仔細一看，緩解眼部肌肉緊張，放松有很大的幫助的眼睛。相關文章：日常應如何保護我們的眼睛日常護眼小竅門眼睛護理技巧

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