６２歳までに４８，０００KMを走るぞ！！

今日は仕事休み。

　午前６時５０分スタートでロードラン片道１０ＫＭの
往復ランで２０ＫＭ
　８時５０分ゴールで２時間の走り。

　午前１０時より１２時半まで２時間半、合唱練習。
先週始めた２曲をおさらい。「その人が歌うとき」は
前回途中までだったが今日はも少し先まで進んだ。
しかし、まだ完結までいかない。中学生用の３部合唱との
ことだが、どうも年配合唱団員には厳しい。練習に時間を
かける必要がある。

　帰って昼食を取り、２回目のロードラン。
自宅→加須市→大利根→北川辺→古河市→栗橋→自宅
前回の３３ＫＭロードランの逆回り。
　古河の運動公園辺りまではスムーズに進んだが
古河から栗橋に入る橋を渡ったあたりからペースダウン
が始まり、栗橋の役所あたりからは全然足が上がらず
苦しい走りになってしまった。
　結局３３ＫＭ、３時間５５分の走り、へとへとになって
しまった。

　去年までの走り　　　　　　　　　　　　　４１．１４３．０ＫＭ 　

　今日の走り　　　　　　　 　　　　　　　　 　　５３．０ＫＭ
　今月の走り　　　　　　　　　　　　　　　 　 ６２４．２ＫＭ
　今年の走り　　　　　　　　　　　　　　　３，４８０．２ＫＭ
　　　　　　　　　　　　　　----------------------------------------
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ４４，６２３．２ＫＭ