池ラン

午前10時より池ラン　平日の朝に走っている人は誰もいない。歩いている人が 数人。自分のペースで淡々と走る。 　１５周、１８ＫＭ、１時間２８分２７秒。　今日は夜勤で午後出勤。日曜日から風邪気味でのどが痛い。昨日は少しでも 走りたかったが、自重した。去年までの走り　　　　　　　　　　　　　４１．１４３．０ＫＭ 　 　今日の走り　　　　　　　 　　　　　　　　 　　１８．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　　　　　 　 ６４２．２ＫＭ 　今年の走り　　　　　　　　　　　　　　　３，４９８．２ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ４４，６４１．２ＫＭ