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2005/01/13
カテゴリ：カテゴリ未分類
お腹のでっぱりとか、減量について書いた続きで
今回もその話題。 有酸素運動で体内脂肪を燃焼させ、お腹をひっこませる。 今年の、大いなる目標です。 ズボンが、き・つ・い！ その気はあっても、実行は結構大変。 気力と時間。 数字で確認することも、必要だナ！ で、買って来た。 体脂肪計。 さてさて、エクセルに数値を記録して、 がんばって、みよう！とりあえず。 三日坊主にならないように！！ 体脂肪率＝２３．７ 「やや高い」に入ってる。 ＢＭＩ＝２４．６ これは一応「普通」。少しアブナイ。 一番簡単に分かる肥満度。ＢＭＩ値。 ＢＭＩ＝体重（kg)÷身長(m)2 （体重÷身長の２乗） 早速、みなさん、計算してみましょう！！ 「２５ 以上」から、『肥満』です！！ 簡単に計算してくれるサイトを見つけました。 是非、お試し下さい。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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