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2010.03.01
カテゴリ：健康・ヘルス
運動不足の解消には、ウォーキングが一番いいみたいですね。いきなりジョギングを始めたりする人もいますが、ジョギングは、心臓発作のリスクが高いですし、活性酸素が体内で発生するので、細胞を傷めて癌の要因を作ると言われています。
やはり、30分以上のウォーキングで足腰の筋力をつけ、有酸素運動で血行促進するのが健康にベストなのではないでしょうか。 ただ、30分、1時間でもなかなか忙しくて確保できないという方も多いはず。 そんな方にはマッスルトレーナーというウォーキングシューズがお勧めです。 マッスルトレーナーの重さは、通常のウォーキングシューズの約4倍です。 この重さによって、程よい負荷が脚にかけられ、理想的な運動効果が得られると同時に、 消費カロリーも25%アップします。 マッスルトレーナーは、筋力をつけて、基礎代謝を上げたい方にぴったりなウォーキングシューズですね。  マッスルトレーナーシューズ(ホワイト系)... マッスルトレーナーシューズ(ブラック系)... お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.03.01 05:39:01
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